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    学生如何培养专注力

    文/宋则贤

    培养初中生的专注力可以更好的帮助初中生提高学习效率,下面为大家整理总结一些提高孩子注意力的方法,希望对大家有帮助。

    学生如何培养专注力

    阅读可以培养孩子的专注力

    给孩子一本故事书或其它阅读性比较强的书,让孩子自己读,刚开始阅读的时间可以短一些,比如10几分钟、20几分钟。逐步延长到四五十分钟。在孩子阅读期间,家长不去打扰。让孩子每次读完后讲给家长听。这样不仅可以培养孩子的专注力、阅读能力,还能培养孩子的记忆力、口语能力。

    培养孩子的间接兴趣

    间接兴趣对初中生的注意力发展具有重要作用,孩子缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要树立强有力的学习动机,比如为美好的将来努力、为某个人或某些人努力等。

    自我训练

    每天都让自己有一个长时间集中注意力的训练内容,保持自己在一个好的状态。请从一两小时的专注开始做起,然后慢慢延长这个时间;淡化刷微博聊微信这种活动在你生活中的意义,让浮躁的心安定下来;初中学生可以选择一个每天的例行时间,保持一个规律的习惯。

    明确目标

    确立明确的目标。为了能专心致志,明确目标是很有帮助的,因为具体明确的目标可以产生具体结果,也就是说目标具有结果导向性。再说的具体点就是:我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么,我们大脑才会提前做好准备,调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。

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